仕事、人間関係、不安、恐怖等で抱えてしまったストレス は 免疫を下げ自律 神経や脳の活動にも強い影響を与えます。ストレスを軽減してリラックスした心と身体を取り戻すための座学とワークが中心の 内容です。ご自身の心のケアに活かしたい方、家族介護の方にもお勧めです。